ヒプノセラピーとは?

 

ヒプノセラピーとはどういうのもなのでしょうか?

 

わたしたちの意識は、

普段意識しやすい「顕在意識(5~10%)」

意識しにくい「潜在意識(90~95%)」

構成されているといわれています。

 

現在を生きるわたしたちは

主に「顕在意識」をたくさん使う傾向があります。

論理的に考えたり理性や知性を働かせることで

円滑に社会生活を送っている方が多いのではないでしょうか。

もちろん私もその一人です。

 

いっぽうで

「潜在意識」には、

普段意識しにくい気持ちや感覚

記憶(現在の自分を超えたものを含む)が

しまわれているといわれています。

 

わたしたちは

この両方の意識を使って行動を起こします。

「会社に行こう」と意図をして電車に乗ったり

「あのカフェで珈琲を飲もう」と考え地図を調べたり。

 

けれどもたとえば

「幸せになりたい」

「夢を叶えたい」

「もっと自分らしく生きたい」と

意識しているのにうまくいかない…など、

 

あたま(顕在意識)で真剣に考えているのに

どうしてもできないことってありませんか。

 

そんな時は、もしかしたら

意識の90%を占める潜在意識が

何らかの理由で

ブレーキをかけているのかもしれません

 

催眠療法(hypno therapy ヒプノセラピー)

意図的にこの潜在意識とつながって

わいてくるイメージなどを用い

心や身体を深く癒していき

望む未来へ進みやすくする方法です。

 

「意図的につながる」とはいっても

難しいことはなにもありません。

 

楽な姿勢でくつろいでいただきながら

セラピストがゆったりと誘導していきます。

あなたの心の奥深くの世界へと

一緒に旅をしていきましょう。

 

 

ゆっくりと

「普段意識しないあなたの一部分」とつながりながら

つらい感情を受け止め癒したり

新しい気づきを得たり

あるいは

なりたいイメージを身に着けたりすることで

あなたがよりあなたらしく生きるための

気づきをサポートいたします


ヒプノ(催眠)と聞くと、

「なんだかあやしそう…」

「こわそう…」

と思われる方も多いのですが

人は一日に数回はこの催眠状態に

「自然に」入っているといわれています。

 

夢中になって映画を観たりスポーツをしている時や

ぼんやりと電車に揺られている時に

時間があっという間に過ぎたような

感覚がしたことはありませんか?

 

「ヒプノ」「催眠」という言葉に

なじみがなかったとしても

誰でも日常的に

経験したことのある状態なのです。

 

心と身体がとてもリラックスして

思考の声が鎮まり

気持ちや感覚が研ぎ澄まされた状態

と言い換えてもいいかもしれません。

 

そのような状態で

静かに心の声に耳を傾けることで、

問題の根源

(「問題」に見える「あなたらしく生きるヒント」が

どんな意図をもって

そこに出現しているのか、ということ)

にアクセスしたり

忘れ去られた気持ちを理解し

解放することが可能になります。

 

英国医師会や米国心理学会などでも

有効性・安全性が認められていて、

最近では日本でも

一部の病院において

治療の一環として導入されていたりもします。

 

また、

催眠状態に入ると

心理的・生理的に

リラックスした状態になるので

日常のストレスから解放され

心理的・生理的に

正常なバランスを取り戻す方向への調整ができる

(=自然治癒力が発動しやすくなる)ため

この状態に導かれるだけでも

心身によりよい変化がもたらされる可能性もあります。

 


セラピー中、

言いたくないことを言ったりしたくない行動を

無理にすることはありませんし

あなたが望まない価値観を

押し付けられたりすることもありませんので

ご安心ください。


はじめに丁寧にカウンセリングをしたうえで、

様々な方法

例えば

インナーチャイルド療法(年齢退行療法)

前世療法

悲嘆療法(グリーフセラピー)

パーツ療法

夢療法

フォーカシングやエンプティチェアなどのゲシュタルト療法等

の中から、最適な方法をご一緒に考えていきます。

 

→ヒプノセラピーの具体的な方法については

「ヒプノセラピーでできること をご覧ください。

 

 

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セラピーは東京都八王子市 JR八王子駅徒歩3分の女性専用サロンにて行っています。