「嫌いなままでいいから愛する」をおすすめするワケ（自分を愛することと自己受容について）
「自分を好き」になれますか？ 「自分を好きになろう」っていろんなところで聞くフレーズですが これをどんなふうに受け止めますかね。 わたし自身は、 「うーん、好きになれるに越したことはないけど、 すぐにはなれないこともある… 「嫌いなままでいいから愛する」をおすすめするワケ（自分を愛することと自己受容について） の続きを読む
タグ: こころ
自己肯定感を上げるために、インナーチャイルドセラピーがおすすめな訳
『生きるのが面倒くさい人』岡田尊司著を読んで 自己肯定感を高めるためには 「応答性」が大事だなあ、と こちらのnoteを書きました。 子どものころ、 いろんな理由で 応答的な対応をしてもらえなかったなあ、と 感じている方… 自己肯定感を上げるために、インナーチャイルドセラピーがおすすめな訳 の続きを読む
精神的自立ー「親との関係は良好なので、インナーチャイルドを癒す必要はないですよね？」という誤解（追記あり）
インナーチャイルド、と聴くと 「傷ついてかわいそうな自分の子どもの心」のことでしょ? とイメージされる方もいらっしゃいます。 もちろんそれも間違いではありません。 その部分が癒されることも とっても大事。 けれど、 「イ… 精神的自立ー「親との関係は良好なので、インナーチャイルドを癒す必要はないですよね？」という誤解（追記あり） の続きを読む
「これくらいならいける」からスタートしてみる
noteを始めてひと月経ちました。 ここにすでにブログがあるのに、 もうひとつ別のプラットホームを借りてみようと思った理由 それは 前回書いた通り 「既存の枠はずしチャレンジ」もありましたが わたしが勝手に無意識に持っ… 「これくらいならいける」からスタートしてみる の続きを読む
noteはじめました
このたび noteをはじめました！ noteのほうでは、 日常のわたしの心の精進の模様を 気楽に発信できたらと思っています。 このブログやTwitterでは なんとなく書けなかった、少し個人的なつぶやきを 書いてみる … noteはじめました の続きを読む
今さら親のせいにしたくない人に（インナーチャイルドを癒す）
子ども時代は確かにしんどかったけど、 今さら親（家庭環境）のせいにしたくない。 そんな風に感じる方もいらしゃるかもしれません。 「親だって、 若かったし苦労してたし、 感謝してる部分もあるから」 「今は仲いいし もう年取… 今さら親のせいにしたくない人に（インナーチャイルドを癒す） の続きを読む
自己実現のためのヒント～「こうなりたい」をめざすなら
「こういう自分でありたい」 そんな理想や自分像がある、 あるいは自己実現したい、という時。 それを目指すのは、とても素敵なことだし 成長欲求に素直な、自然なことだと思います。 けれどその目指すものが 「他人や世間の評価が… 自己実現のためのヒント～「こうなりたい」をめざすなら の続きを読む
わたしがわたしの安全基地になる（自分と向き合うって？）
「自分と向き合うってなんかこわい」 「よくわからない」 そんな風に感じる方もいるかもしれません。 常に自分を罰しているから、 また（自分に）ダメだしされそうで怖い すごくイヤな、嫌いな、惨めな… わたしがわたしの安全基地になる（自分と向き合うって？） の続きを読む
どうせ幸せにしかならない～要らない思考を手放そう
わたしたちは 死ぬまで成長していく生きものです。 肉体的には衰えることがあっても、 心や魂は、 死ぬ瞬間まで変容することができます。 もし生きている中で、 ああ、なんかしんどいなあ、つらいなあ… と感じることがあったとき… どうせ幸せにしかならない～要らない思考を手放そう の続きを読む
「夫が気が利かない！」とイライラしたら
毎年、 ３月の３～４日間限定で とある場所のお掃除のバイトに入るのですが 今年も無事終了しました。 もう、 最初に始めてから四半世紀も経つバイト！ 若い頃は疲れも知らずに せっせと動… 「夫が気が利かない！」とイライラしたら の続きを読む