心を休ませるときに、大事なこと
心を休ませたいときは、 「自分を嫌な気分にさせながら休まない」ことが大事です。 嫌な気分、 たとえば自分で自分を否定したり、 脅したり追い立てたりしたときの気持ち。  … 心を休ませるときに、大事なこと の続きを読む
タグ: こころ
「魂の旅の壮大なパズルが解けていく」
「過酷な人生に責任を持つということは 他者が無視するプロセスに焦点を当てる勇気をもつことを意味する。 盟友は容赦なくあなたに襲いかかる。 しかし盟友を変容させれば、それは滋養となる。 そのときあなたのデスウォークは 個人… 「魂の旅の壮大なパズルが解けていく」 の続きを読む
自分的ベスト世界観を更新しよう
子どもの心にとっては、 家庭や学校が「世界そのもの」。 生きる場のすべてであって、 親や先生は その場で大きな力をもった、 大きな存在であったでしょう。 だからその「世界」で起きたこと、 感じ… 自分的ベスト世界観を更新しよう の続きを読む
わたしの中の「やる気出ない」さんの訴え（エンプティチェア）
以前カウンセリングを勉強していた時に わたしが心惹かれた方法のひとつに ゲシュタルト療法があります。 たまにカウンセリングに取り入れてますが とてもざっくり言うと 「自分の一部に… わたしの中の「やる気出ない」さんの訴え（エンプティチェア） の続きを読む
しゃくりあげて号泣する自分が嫌だった
いろんな方の子どもの頃のお話を聴いていると ふとわたし自身の子どもの頃や 若い頃の感覚を 思いだすこともあったりします。 先日思いだしたのは 「ものすごい勢いの号泣」 の感覚。 … しゃくりあげて号泣する自分が嫌だった の続きを読む
「じゃあお前がやってみろ」
「心を休める」 ってなんでしょう。 なにもしないこと。 好きなことをさせてあげること。 どれも大事ですよね。 でも、好きなことをしながら… 「じゃあお前がやってみろ」 の続きを読む
「自分にひとついいことをすると、神さまがもう２つ、いいことをくれる」
「自分にひとついいことをすると、 神さまがもう２つ、いいことをくれる」 もう10数年前、 健康な体も仕事もお金もなくて八方ふさがりで ただ日々生きてるのが精いっぱいで どうやっても出口がない… 「自分にひとついいことをすると、神さまがもう２つ、いいことをくれる」 の続きを読む
兄の旅立ちのはなし
先日、実兄があちらの世に旅立ちました。 わたしと兄は、 いわゆる「仲の良い兄妹」ではありませんでした。 小さい頃は よく一緒に遊んでいたはずなのですが 喧嘩したわ… 兄の旅立ちのはなし の続きを読む
【終了しました★無料】誘導瞑想的イメージワーク音声
音声は公開終了いたしました。 沢山の方に聴いていただき、ありがとうございました！ この週末、いかがお過ごしですか？ 医療・福祉や教育関係 スーパーなど社会のインフラ関係に携わって… 【終了しました★無料】誘導瞑想的イメージワーク音声 の続きを読む
「自立」と「依存」の対人関係
自立と依存の痛みの話、続きです。 前回と前々回はこちら↓ しっかり者さんの依存の痛み 優しい平和主義さんの自立の痛み 誰の心にもある、自立と依存の心。 ひと口に自… 「自立」と「依存」の対人関係 の続きを読む