Aarteeniのブログ · 自己肯定・自己受容

「HSPだから」で諦めない(高い共感性が生みがちな心の癖について)

ここ数年、 いろんなところでよく聴くようになったなあ、と感じる 「HSP(Highly Sensitive Person)」。 はじめて心理学者のアーロン博士によって提唱されたのが もう30年近く前 多くの人が、自分の特… 「HSPだから」で諦めない(高い共感性が生みがちな心の癖について) の続きを読む

Aarteeniのブログ · 自己肯定・自己受容

「嫌いなままでいいから愛する」をおすすめするワケ(自分を愛することと自己受容について)

「自分を好き」になれますか? 「自分を好きになろう」っていろんなところで聞くフレーズですが これをどんなふうに受け止めますかね。 わたし自身は、 「うーん、好きになれるに越したことはないけど、 すぐにはなれないこともある… 「嫌いなままでいいから愛する」をおすすめするワケ(自分を愛することと自己受容について) の続きを読む

Aarteeniのブログ · 自己肯定・自己受容

自己肯定感を上げるために、インナーチャイルドセラピーがおすすめな訳

『生きるのが面倒くさい人』岡田尊司著を読んで 自己肯定感を高めるためには 「応答性」が大事だなあ、と こちらのnoteを書きました。 子どものころ、 いろんな理由で 応答的な対応をしてもらえなかったなあ、と 感じている方… 自己肯定感を上げるために、インナーチャイルドセラピーがおすすめな訳 の続きを読む

Aarteeniのブログ · インナーチャイルド · セラピー

精神的自立ー「親との関係は良好なので、インナーチャイルドを癒す必要はないですよね?」という誤解(追記あり)

インナーチャイルド、と聴くと 「傷ついてかわいそうな自分の子どもの心」のことでしょ? とイメージされる方もいらっしゃいます。 もちろんそれも間違いではありません。 その部分が癒されることも とっても大事。 けれど、 「イ… 精神的自立ー「親との関係は良好なので、インナーチャイルドを癒す必要はないですよね?」という誤解(追記あり) の続きを読む

Aarteeniのブログ · インナーチャイルド

今さら親のせいにしたくない人に(インナーチャイルドを癒す)

子ども時代は確かにしんどかったけど、 今さら親(家庭環境)のせいにしたくない。 そんな風に感じる方もいらしゃるかもしれません。 「親だって、 若かったし苦労してたし、 感謝してる部分もあるから」 「今は仲いいし もう年取… 今さら親のせいにしたくない人に(インナーチャイルドを癒す) の続きを読む

Aarteeniのブログ · 自己肯定・自己受容

自己実現のためのヒント~「こうなりたい」をめざすなら

「こういう自分でありたい」 そんな理想や自分像がある、 あるいは自己実現したい、という時。 それを目指すのは、とても素敵なことだし 成長欲求に素直な、自然なことだと思います。 けれどその目指すものが 「他人や世間の評価が… 自己実現のためのヒント~「こうなりたい」をめざすなら の続きを読む

Aarteeniのブログ · 自己肯定・自己受容

わたしがわたしの安全基地になる(自分と向き合うって?)

「自分と向き合うってなんかこわい」 「よくわからない」 そんな風に感じる方もいるかもしれません。   常に自分を罰しているから、 また(自分に)ダメだしされそうで怖い   すごくイヤな、嫌いな、惨めな… わたしがわたしの安全基地になる(自分と向き合うって?) の続きを読む

Aarteeniのブログ · インナーチャイルド · 日々と心

どうせ幸せにしかならない~要らない思考を手放そう

わたしたちは 死ぬまで成長していく生きものです。 肉体的には衰えることがあっても、 心や魂は、 死ぬ瞬間まで変容することができます。 もし生きている中で、 ああ、なんかしんどいなあ、つらいなあ… と感じることがあったとき… どうせ幸せにしかならない~要らない思考を手放そう の続きを読む

Aarteeniのブログ · インナーチャイルド · セラピー

お金の話、続き(「わたしは優先順位低くていい」という心の癖)

前回お金にまつわる罪悪感について書きましたが     本当に、 人間関係やお金は   「わたしは、世界や自分自身をどうみているのか」 「もう手放していい癖はなんなのか」     っていうこと… お金の話、続き(「わたしは優先順位低くていい」という心の癖) の続きを読む

Aarteeniのブログ · インナーチャイルド

お金にまつわる罪悪感から、世界への信頼をとりもどした話

お金や パートナーシップ、 対人関係…     こんな目の前のことに悩むときって、 これらそのものが「問題」ってわけではないことが わりと多くあります。       「いやいや、 実際お金について悩ん… お金にまつわる罪悪感から、世界への信頼をとりもどした話 の続きを読む