「未完了」を終わらせて次へ
「達成できなかったことや 中断されたことは 達成したもの（完成したもの）より、記憶に残りやすい」。 心理学で 「ツァイガルニク効果」とよばれる、 多くの人に共通して起きる心の動きです。 たとえ… 「未完了」を終わらせて次へ の続きを読む
タグ: 生き方
依存とコントロール
わたしは結構 代替療法・自然療法が好きです。 昔うつ病を患っていたことは何回か書きましたが、 その時、 西洋医学の治療法である投薬・休養では どうにもこうにも治らなくて(わたしの場合は、です） 本当にいろん… 依存とコントロール の続きを読む
「病気以前」の自分より
「ほぼ日」の中に こんな胸を打つインタビューがありました。 「過去の自分に戻りたいとは思わない。」 パニック障害を「個性」とおっしゃる オリックスの小谷野選手の対談記事です。 共感できるところ… 「病気以前」の自分より の続きを読む
理想の先に
冬季オリンピック、感動的でしたね～。 パラも楽しみです！ 今までわたし、フィギュアスケートが一番好きで 注目する競技だったんですけど 今回はカーリング女子の笑顔と競技の面白さにやられました。 … 理想の先に の続きを読む
「ご機嫌」を選択すること
半年くらい前だったか、 友人と歩いていて「ご機嫌でいること」についての話が 出たことがありました。 偶然ツイッターで見た記事が同じで、 お互い気になっていたようで。 その記事にはいろんな要素があったので 話… 「ご機嫌」を選択すること の続きを読む
言霊と自己肯定
「使う言葉で心持ちや行動が変わり、ひいては現実も変わる」 という考え方があります。 感謝の言葉は波動が高いからありがとうと言おうとか 理想の自分をアファメーションするといいとか。 どれも真実であると私も思っ… 言霊と自己肯定 の続きを読む
本音に気づくチャンス
嫌なことや自分にとって不本意なことが起きた時 どう感じますか？ 「ああしまった、こうしておけば防げたのに」 「絶対みんなに●●だと思われる」 「自分はなんてついてないんだ」 「いや、あいつがいけないんだ」  … 本音に気づくチャンス の続きを読む
それは八つ当たり
時々話題に上ることがある、いじめやつらい人間関係などのお話。 子どもの頃いじめにあった、とか 「いじめ」とは言わないけれど 職場でハラスメント的ものを受けたとか 理不尽なクレームがつらいとか 家族や友人間で… それは八つ当たり の続きを読む
自分を信頼できるって
ここ数か月前くらいから 「ちょっと自分のこころの自由度をあげたい！」 と感じて 自分でもアクセスバーズを月に数回受けるようにしております。 セッションを受ける側です。 （もちろんセッションのお申込みも随時お受けしています… 自分を信頼できるって の続きを読む
『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』～自分を大切にしたい人に
『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』汐街コナ著 読みました。 ストレス過多で追い詰められ 「死ぬ」選択肢が救いのように思ってしまうまでの心境が 視覚的に分かりやすく書かれているのも素晴らしいです… 『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』～自分を大切にしたい人に の続きを読む