Aarteeniのブログ · インナーチャイルド

怒りのその奥の気持ちをみつけよう(二次感情について)

怒りは二次感情、といわれます。   怒りの奥に別の感情(=一次感情)があって、 それらが極まって怒りへと姿を変えてしまう場合がある という考えです。     別の感情とは、たとえば   心配 不安、 恐怖 悔しさ、 悲し… 怒りのその奥の気持ちをみつけよう(二次感情について) の続きを読む

Aarteeniのブログ · 日々と心

外界がどうあっても、安心は自分で創れる

連日、いろんなニュースが飛び込んできますね。 不安になったり、 心を痛めたりすることもあるでしょう。    特に感情や感覚のセンサーが敏感な方、 HSPやエンパスといわれる要素のある方は 様々な刺激を避ける工夫… 外界がどうあっても、安心は自分で創れる の続きを読む

Aarteeniのブログ · インナーチャイルド · 日々と心

心の中のパワハラ上司を、ホワイト上司に(インナーペアレントとインナーチャイルド)

「いつも心にホワイト上司を」   そんな言葉、 以前本か何かで見たなーと思った先日、 Twitterにこんな投稿を。   (出典見つけました!汐街コナさんのこちらのマイナビの記事)     … 心の中のパワハラ上司を、ホワイト上司に(インナーペアレントとインナーチャイルド) の続きを読む

Aarteeniのブログ · セラピー

【終了しました★無料】誘導瞑想的イメージワーク音声

音声は公開終了いたしました。 沢山の方に聴いていただき、ありがとうございました!     この週末、いかがお過ごしですか?   医療・福祉や教育関係 スーパーなど社会のインフラ関係に携わって… 【終了しました★無料】誘導瞑想的イメージワーク音声 の続きを読む

Aarteeniのブログ · インナーチャイルド

「あなたのためだから…!」と叫ぶ「あの存在」と対峙する(インナーペアレント)

心の中にいる厳しい親のような存在 インナーペアレント。   いつもダメ出してきたり  もっともっと! と厳しく叱咤激励したり。   こちらで、 以前その成り立ちなど書きましたけど これが心の中に大きな… 「あなたのためだから…!」と叫ぶ「あの存在」と対峙する(インナーペアレント) の続きを読む

Aarteeniのブログ · インナーチャイルド

「お母さん、苦労してたな」から湧くいろいろを癒す(罪悪感・無価値観)

子どもの頃、 お母さんがあんまり幸せそうにみえなかった お母さんがとても苦労してた  お母さんを、助けなくっちゃと思っていた   そんな人、結構いますよね。     はい、わたしもそうです。… 「お母さん、苦労してたな」から湧くいろいろを癒す(罪悪感・無価値観) の続きを読む