インナーチャイルドセラピーとは?

 

インナーチャイルドセラピーはこんな方におすすめです

 

〇繰り返す、または長引くモヤモヤした感情

(不安、怒り、悲しみ、うつっぽい、自信がない、誰かへのネガティブな感情が消えないなど)

をなんとかしたい方

〇親子・家族関係の問題解決のきっかけがほしいと感じている方

〇アダルトチルドレンではないかと気になる方

〇幼少期の傷ついた体験に向き合ってみたい方

〇思い込み、思考の制限、心のくせを手放し自由に生きたい方

〇自分の人生を好転させたいと思っている方

〇自己受容を進めて自分らしく生きていきたい方

〇あたまで「家族を許そう」「ポジティブにとらえよう」と頑張ってもうまくいかない方

〇現在の人間関係の悩みにいつもパターンがある気がする方

〇なんとなく、生きづらさを感じている方・・・など

 

 

インナーチャイルドとは?

 

インナーチャイルドとは

ごく簡単に言えば

心の奥にしまいこまれた(主に子どもの頃の)記憶や気持ち、感覚

広い意味では

受胎から今までの潜在意識のことです。

 

私たちは、受胎してから子ども時代を過ごしていく過程で

多かれ少なかれ誰でも傷を負います。

 

そして、その傷のダメージによって

「良い子でしっかり明るくしていなくてはいけない」

「我慢しなくてはいけない」

「誰にも頼らず頑張るべき」

「長女(または次女、妹)だから〇〇」

等の特定の思い込みや信念を持ったり、

 

泣いてはだめ」

「怒っても無駄」

「楽しむのは悪いことだ」

「いつもポジティブでいなきゃ」

等と辛い気持ちを抑えつけたりすることがあります。

 

それは

「今より辛い思いをして生きていかなくてもいいように」と、

幼いあなたが本能的に、あるいは一生懸命考えてとった

生きていくために必要な行動だったのです。

 

けれども、

大人になるとその思い込みや抑圧した気持ちによって

何かしらうまくいかないと感じることが

起きてしまう場合があります。

 

それは人生や人間関係で繰り返す悩みであったり

心身にあらわれる不調であったり

人によって様々な形をとるでしょう。

 

それらは、現在大人として生きるあなたにとっては

不都合で不快なシグナルに感じることも多いのですが

それらに向かい合おうとする気持ちがあれば

思い込みや抑圧された気持ちを癒し

あたらしい自分を生きるチャンスにもなります。

 

 

あなたがあなたのインナーチャイルドを理解し、

大切に思い、

訴えに耳を傾ければ、

インナーチャイルドは

必要以上にシグナルを送ることもなくなり

それに対処したり抑圧し続けるための

余計なエネルギーを使わずに済みます。

 

そのエネルギーを

本当の望みややりたいこと、

創造したい人生へと

一層注いでいくこともできるのです。

 

 

インナーチャイルドは、

尊重されるべき大切なあなたの一部です。

 

 

その尊重されるべき存在に

目を向け、声をかけ、

気持ちを解放し、理解して

癒しのプロセスが徐々に進んでいくと

チャイルドとあなたの間には信頼関係ができ

様々なことを教えてくれるようになります。

 

あなたの幸せ、あなたらしさとはどういうことなのか?

 

ということを教えてくれる賢者として

もともと持っていたパワフルな力を発揮し

あなたを導いてくれるようになっていくでしょう。

 

実はインナーチャイルドは、単に

「傷ついた無力でかわいそうな子」だけでは、ないんですね!

あなたが、もともとそうだったように。

 

どんなことをするの?

 

Aarteeniのインナーチャイルドセラピーでは

まずはゆっくりカウンセリングでお話をうかがい

安全に誘導するヒプノセラピー(催眠療法)の

年齢退行療法を主な軸として、

あなたに合わせた様々な方法を組み合わせながら

インナーチャイルドを癒していくお手伝いをします。

 

心の奥深くにしまいこんでしまった

気が付かなかった気持ちや

言いたくても言えなかった心の声を解放したり

不要な思い込みがあるようならそこにアプローチしたり 

つらい出来事の解釈をとらえなおしたり。

 

あたまでいくら頑張って

「こう考えることにしよう」

「この心のクセ、もうやめよう」

「制限を手放そう」

「気持ちをコントロールしよう」

としてもできなかったことが

潜在意識下で、普段あまり使わない分野の脳を使い

感情レベルから深く納得し

癒されることで

できるようになる場合があります。

 

「受胎から今までの潜在意識」であるインナーチャイルド。

同じ潜在意識の下で癒すことで

効果が期待できます。

そこに、インナーチャイルドセラピーの良さがあると

私は感じています。

 

 

 

チャイルドとつながることは、

はじめは勇気のいることかもしれません。

 

訴えを聴かずに抑圧していたそのエネルギーが

大きければ大きいほど圧倒されて

向かい合うことが怖いような気がするかもしれません。

 

けれども、

「どうにかしたい」と感じ始めた時は、

「もう癒す時期に来ている」という

メッセージなのかもしれません。

 

チャイルドはあなたの一部であり味方でもありますので

その時期にあったスタートラインから

あなたに合ったペースであらわれてくれます。

 

一度でチャイルドの本当の気持ちを解放したり

辛い思い出にアクセスする方もいらっしゃれば

チャイルドと出会い、

仲良くなったり愛情を確認するところから

スタートする方もいらっしゃいます。

 

そんな場合でも

回数を重ねていくことで、

こころに無理強いすることなく

ご自身が解決したい問題まで着実に行きつくことができます。

 

そのプロセスも、あなたらしさです。

チャイルドを大切にすることにもつながりますので

あなたのペースで、一緒に進んでいきましょう。

 

 

 

ご感想をお寄せいただきました↓

「夫と娘と仲良く過ごししたい」

「安全な空間」

「確かな基礎ができた感じ」

「少しずつ変わってきている気がします」

 

私自身のインナーチャイルドセラピー体験↓

インナーチャイルドセラピー体験(1)

ネガティブな感情を感じるのは嫌ですか?(2)

気持ちを感じなおすと自己受容できる(3)

 

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セラピーは東京都八王子市 JR八王子駅徒歩3分のサロンにて行っています。

近隣の日野多摩町田、相模原などからもアクセスしやすい場所です。神奈川、埼玉、山梨県等からもお越しいただいています。