排除や差別は、自分の中で起きている
自分の心の中にある「影」を排除していると、 おのずと それに向き合わざるを得ない出来事や人物に 遭遇したりすることがあります。 「影」とは、 人によってさまざまですが 「向き合えない、向き… 排除や差別は、自分の中で起きている の続きを読む
カテゴリー: インナーチャイルド
心の中のパワハラ上司を、ホワイト上司に
「いつも心にホワイト上司を」 そんな言葉、 以前本か何かで見たなーと思った先日、 Twitterにこんな投稿を。 （出典見つけました！汐街コナさんのこちらのマイナビの記事） … 心の中のパワハラ上司を、ホワイト上司に の続きを読む
自分的ベスト世界観を更新しよう
子どもの心にとっては、 家庭や学校が「世界そのもの」。 生きる場のすべてであって、 親や先生は その場で大きな力をもった、 大きな存在であったでしょう。 だからその「世界」で起きたこと、 感じ… 自分的ベスト世界観を更新しよう の続きを読む
わたしの中の「やる気出ない」さんの訴え（エンプティチェア）
以前カウンセリングを勉強していた時に わたしが心惹かれた方法のひとつに ゲシュタルト療法があります。 たまにカウンセリングに取り入れてますが とてもざっくり言うと 「自分の一部に… わたしの中の「やる気出ない」さんの訴え（エンプティチェア） の続きを読む
しゃくりあげて号泣する自分が嫌だった
いろんな方の子どもの頃のお話を聴いていると ふとわたし自身の子どもの頃や 若い頃の感覚を 思いだすこともあったりします。 先日思いだしたのは 「ものすごい勢いの号泣」 の感覚。 … しゃくりあげて号泣する自分が嫌だった の続きを読む
「じゃあお前がやってみろ」
「心を休める」 ってなんでしょう。 なにもしないこと。 好きなことをさせてあげること。 どれも大事ですよね。 でも、好きなことをしながら… 「じゃあお前がやってみろ」 の続きを読む
「自立」と「依存」の対人関係
自立と依存の痛みの話、続きです。 前回と前々回はこちら↓ しっかり者さんの依存の痛み 優しい平和主義さんの自立の痛み 誰の心にもある、自立と依存の心。 ひと口に自… 「自立」と「依存」の対人関係 の続きを読む
優しい平和主義さんの「自立」の痛み
「自立と依存」の痛みの話、続きです。 自立と依存って、 概念やイメージがいろいろなのですが 今回の「自立」は 「自分で自分をOKと感じる、 他者の価値観に依らない、 自分軸を確立していく」等と… 優しい平和主義さんの「自立」の痛み の続きを読む
しっかり者さんの「依存」の痛み
連日の報道で 不安や息苦しさ いら立ちや焦りなど 感じている方も多いかもしれませんね。 人の心にはそれはもういろんな側面があって この状況下で いろんな感情が湧いてくるのはあたりまえです。 「… しっかり者さんの「依存」の痛み の続きを読む
「あなたのためだから…！」と叫ぶ「あの存在」と対峙する
心の中にいる厳しい親のような存在 インナーペアレント。 いつもダメ出してきたり もっともっと！ と厳しく叱咤激励したり。 こちらで、 以前その成り立ちなど書きましたけど これが心の中に大きな… 「あなたのためだから…！」と叫ぶ「あの存在」と対峙する の続きを読む