Aarteeniのブログ · 自己肯定・自己受容

「HSPだから」で諦めない(高い共感性が生みがちな心の癖について)

ここ数年、 いろんなところでよく聴くようになったなあ、と感じる 「HSP(Highly Sensitive Person)」。 はじめて心理学者のアーロン博士によって提唱されたのが もう30年近く前 多くの人が、自分の特… 「HSPだから」で諦めない(高い共感性が生みがちな心の癖について) の続きを読む

Aarteeniのブログ · 自己肯定・自己受容

「嫌いなままでいいから愛する」をおすすめするワケ(自分を愛することと自己受容について)

「自分を好き」になれますか? 「自分を好きになろう」っていろんなところで聞くフレーズですが これをどんなふうに受け止めますかね。 わたし自身は、 「うーん、好きになれるに越したことはないけど、 すぐにはなれないこともある… 「嫌いなままでいいから愛する」をおすすめするワケ(自分を愛することと自己受容について) の続きを読む

Aarteeniのブログ · 自己肯定・自己受容

自己肯定感を上げるために、インナーチャイルドセラピーがおすすめな訳

『生きるのが面倒くさい人』岡田尊司著を読んで 自己肯定感を高めるためには 「応答性」が大事だなあ、と こちらのnoteを書きました。 子どものころ、 いろんな理由で 応答的な対応をしてもらえなかったなあ、と 感じている方… 自己肯定感を上げるために、インナーチャイルドセラピーがおすすめな訳 の続きを読む

Aarteeniのブログ · 日々と心 · 自己肯定・自己受容

「これくらいならいける」からスタートしてみる

noteを始めてひと月経ちました。 ここにすでにブログがあるのに、 もうひとつ別のプラットホームを借りてみようと思った理由 それは 前回書いた通り 「既存の枠はずしチャレンジ」もありましたが  わたしが勝手に無意識に持っ… 「これくらいならいける」からスタートしてみる の続きを読む

Aarteeniのブログ · 自己肯定・自己受容

自己実現のためのヒント~「こうなりたい」をめざすなら

「こういう自分でありたい」 そんな理想や自分像がある、 あるいは自己実現したい、という時。 それを目指すのは、とても素敵なことだし 成長欲求に素直な、自然なことだと思います。 けれどその目指すものが 「他人や世間の評価が… 自己実現のためのヒント~「こうなりたい」をめざすなら の続きを読む

Aarteeniのブログ · 自己肯定・自己受容

わたしがわたしの安全基地になる(自分と向き合うって?)

「自分と向き合うってなんかこわい」 「よくわからない」 そんな風に感じる方もいるかもしれません。   常に自分を罰しているから、 また(自分に)ダメだしされそうで怖い   すごくイヤな、嫌いな、惨めな… わたしがわたしの安全基地になる(自分と向き合うって?) の続きを読む