Aarteeniのブログ · セラピー

「わたしを感じる5日間メールワークセッション」ありがとうございました!

「わたしを感じる5日間メールワークセッション」第1期、

ご参加いただきありがとうございました!

 

 

「こんな時期だし、

こんな感じのをやってみたいなあ」

 

を形にしてみようと

 

はじめて

「みんなでやる」形式を

とってみましたが 

 

予想以上に 

参加者さん同士がすばらしくて 

 

ひそかに、

じーーーーんと感動してました。

 

 

一対一のセラピーも 

ゆっくりとじっくりと、

こころに向き合え、深められて良いけど

 

 

みんなで取り組むワークの良さも、

 

 

すごく、ある!

 

 

「あ、これわたしもそう思う」

「え!そんなふうにするんだ、すごいな」

って

 

他の誰だかわからない方のシェアを見て感じる。

あらかじめ自分で、

自分に取り組んでみたからこそ

共感したり、感心したりできる。

 

そんな気づきって

とってもいいんですよね。 

 

 

自分を映し出す鏡が、複数ある感じ。

そして、みんなのシェアがあるからこそ

形成される場の感じ。

 

 

こういう経験、

昔わたし自身もあったのだけど

なかなか実施する機会もなくて。

 

 

対面セッションができない今だからこそ、

実現できた部分も、ありました。

 

 

みなさんのおかげです。

みなさんありがとうーーー

 

 

 

この時期、

 

お忙しかったり

体調崩されやすかったり 

突発的な何かが起きやすいなど

 

いろいろご事情があるのは承知の上ではじめたので

 

 

ワークすべて完ぺき☆

 

なんてできなくても、

全然、まったくOKです。

 

 

それぞれのペースや取り組み方で

 

「あーわたしはこんな風に感じるんだ」

「わたしの心地よさって?」と

 

ご自身をいま一歩深く知る

きっかけにしていただけたら

大変うれしいなあと思っています。 

 

 

 

ご感想もいただきました。

 

「自分に意識をむける良いきっかけになった」

「自分は〇〇しやすいんだなと思った」

「新しい感覚、思いが生まれ

霞んでいた希望に勇気を向けられてきた」

 

などなど。

 

 

そしてこちらも、ありがとうございました。

全文ご紹介させていただきますね。

 

お会いしたことのないあやこさん、

誰かわからない一緒にワークに取り組んでいるみなさんを、

とても身近に感じながらの、メールのやりとり。

 

 

>同じ方向性でありながら

>個々に向かう。でも深い共感。

>気づきもあり感心をしたり自分では思いつかないことだったり。

>依存しているわけではないのですが

>一人じゃないと思える感じです。

(※他の参加者さんのワークのシェア)

 

とおっしゃっている方に、とても共感です!

それぞれが独立して自分のことを深めている、

けれど同じことをしていて、

共感したり、受け止めてもらえたり、

寄り添いあっているような安心感。

 

そんな新鮮な感覚の5日間でした。

 

メールが来て、

自分に向き合う時間が確保されることも、

とてもよい体験でした。

 

機会がないと、日々なんとなく過ぎてしまう…

人任せですね、自分のことなのに^^;

 

1日の中で5分でも10分でも、

ふとした瞬間にでも、自分を感じることを癖づけます!

 

今日ワークで出てきた、罪悪感。

今後これをなんとかせねばいかんなぁと、

乗り越えるもののひとつに気づけたこと、

これも大きかったなぁと思います。

 

今後インナーチャイルドケアのセッションをお願いするときは、

ここの部分なのかなぁと思ったり。

 

いろいろ書きましたが、

なにより、とっても楽しかったです!

 

毎日メールが来るのが楽しみで、

仕事中ですぐに見られないこともありましたが、

今日は、

みんなのシェアは、

あやこさんのお返事は、

何が書いてあるかな?

どんなワークをするのかな?

とわくわくしました。

 

まだまだやりたい〜ってくらい(笑)

 

本当に、ありがとうございました!

これからわたしがわたしを生きていくために、

大事な大事な時間となりました。  

 

 

ありがとうございました!

わたし自身も、

自分に対してあらたな気づきや

こころの動きがあり、

濃厚な5日間でした。たのしかった!

 

 

第2期の開始日は未定ですが

内容・ボリュームや期間をブラッシュアップして

いきたいと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

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